您是否偶尔会因工作而忽视了孩子？
是否已经忘记与孩子一起玩耍的快乐时光？
把工作和繁杂琐事通通抛一边
带上宝贝来安徽仙寓山吧
这里有诗画般的山水
有城里吃不到的美食……
这里，定将成为您和宝贝最美的回忆！
也谨以此希望每一位父母都能像哆啦A梦陪伴大熊一样，呵护着孩子每一个成长的瞬间！
发班日期：7-8月，每周四出发
联系人：郑凌云
电话：13485665031
接待标准：
酒店：全程农家乐双人标准间，出现单男单女补房差，如小孩需要同父母同住可加床。（原价158元/间/天；优惠价：120元/间/天）。
餐饮：全程供餐3早5正，早餐提供稀饭或面条，正餐10菜1汤（200元/桌、300元/桌、400元/桌、500元/桌），10人一桌（一桌人数未满，菜式着情减少），也可根据菜谱点餐，不含酒水。
景点：全程景点大门票优惠价150元（仙寓山：65元；南溪古寨：45元；金鸡窝漂流：78元）。
活动：看星星、看萤火虫、稻田玩泥巴、菜园采摘、喂猪、钓鱼、体验做豆腐、参观油坊。
导游：专职优秀地接导游讲解服务
交通：旅游大巴、商务车、自驾车（来回车费300元/人）
总费用：570元（包括来回车费、景区套票、两夜住宿）
农特产：行程结束后在仙寓山郑氏农家乐现场购物自费。
旅游特色：
1、仙寓山横跨安徽省东至县和石台县境内，为东至、石台、祁门三县交界，是黄山的西脉。仙寓山主峰海拔1376米。仙寓山生态完整，野生动植物资源丰富，蕴藏着娃娃鱼、麋鹿、云豹、猕猴等珍稀动植物，随着海拔的变化，动植物物种分布层次分明。同时这里还有古徽道、高潮村古建筑、同春茶号、韩世忠-梁红玉历史遗迹、红军洞等人文景观，雁落坡、红旗岭、鱼龙洞等自然景观。
2、带着孩子沉醉水乡美景之中，玩爷爷奶奶，爸爸妈妈小时候玩过的游戏，玩玩农村小孩的玩具（泥巴等等），让身处大都市的孩子们感受大自然的同时，也能体会爸爸妈妈的童年生活和体验农村小孩的童年。
3、带着孩子亲近大自然，了解农作物生长规律，参与农作物的种植和采摘及收割，可以和爸妈把自己采摘的菜品制作成美食，体验真正的农家安全、健康、美味的美食。
第一天：制作豆腐；漂流。周五凌晨12：00上海--仙寓山（预计早上7:30到）
周五凌晨12点从上海南站出发，预计早上7点半到达仙寓山，安排住宿到郑氏农家乐，根据游客个人需求选择早餐（稀饭、面条）。
郑氏农家乐：
郑氏农家乐是姓郑的一大户利用自己自建房和菜园、茶园及自身资源结合仙寓山景区成立的一家农家乐，郑氏农家乐其中一男主人是一名泥水匠，并且以前还是一名猎户哦（可以从他那里了解到很多大山的知识），整个村庄的房屋80%都是有他搭建的，其他郑氏农家乐组织成员也都是地道农家。
9点吃好早饭，因为舟车劳累，上午可以自己到水库钓鱼（但严禁到水库中戏水，水深易溺水，小孩要在大人陪同下）、小河中感受清凉、7月份可以到农户的水稻田感受水稻即将成熟的饱满；8月份底可以跟农户一起收割水稻、跟郑氏农家乐农户一起做豆腐。
葛公豆腐制作：
葛公豆腐是属于皖南东至县葛公镇的特产，东晋著名的道教仙人葛洪于葛公的留山上炼丹，留迹葛公，"葛公"因此成为一段历史的佳话。葛公小镇可以说是历史悠久、物产丰美，安徽特产美食葛公豆腐更是闻名遐迩，成为葛公小镇的一张美味飘香的特色名片。
参观传统石磨坊，首先磨黄豆（黄豆已经经水泡过6小时左右)洗净，然后放入石磨中磨碎，能闻到黄豆特有的香味。最后把磨好豆渣浆拿到厨房制作豆腐（冲浆-煮浆-点卤-制作豆腐），厨房弥漫着豆腐的香味，在整个制作过程中游客都可参与其中，并且在制作过程中还能品尝到纯正的豆花。整个制作过程采用当地流传上千年的制作工艺和基本器具(如石磨、铁锅、木桶、榨架等)，严格流程，精细操作。
豆腐制作好，中午和晚上就可以尝到自己亲手参与其中的豆腐，例如：白豆腐烧五花肉、煎豆腐烧五花肉、豆腐丁炒肉、家常豆腐等美味，并且豆腐还可以制作成油豆腐。
下午2点到金鸡窝漂流点漂流：感受清澈的河水，欣赏河边的风景，洗去一天的疲惫。
傍晚5点返回农家乐：农家乐准备晚餐，晚上6点吃晚饭，7:30晚饭吃完可以在阳台或农家乐院子中欣赏星空（让您知道北斗七星、牛郎织女星、天狼星等在大都市看不到的星空）。如果想了解黄梅戏，可以到黄梅戏剧院听一场黄梅戏。
第二天：南溪古寨（匈奴部落）（早上9:00--下午4:00）；参观油坊
南溪古寨位于东至县花园乡境内，距县城30余公里，卧于高山足下，三面环山，古寨按八卦形沿河流依山而建，地形奇特，山、水、民居巧妙结合；元代的碉楼、明代的大城祠都保留有匈奴民族的烙印，历史悠久，是名符其实的大山深处最后一个匈奴部落、匈奴江南飞地。
据金氏族谱记载：其祖为匈奴休屠王太子金日磾，随匈奴浑邪王归汉后，被汉武帝重用，并赐姓"金"。后在唐朝为避黄巢之乱，选中南溪，率族人从徽州迁徙而来，至此安居。至今已有67世、1130多年。
南溪古寨内房屋全是徽式建筑，其中还有元代建筑的房屋一幢，明代建筑的一座大成祠和两座小祠堂，至今保存完好。2005年被批准为省级重点文物保护单位的金氏宗祠（大成祠）整个建筑面积有1200平方米，前后三进，88根柱子落地，门楣高大，山墙耸立，天井庭院宽敞，两旁有花鸟麒麟浮图座厢，后厅是祖宗牌位，内悬"南溪鲲化"等匾额，整体组合气势恢宏。抗日战争时期，国民党至德县政府和县城中学曾一度迁到这里。2008年被评定为国家AA级旅游景区。
下午2:00，参观油坊：
下午1:00在匈奴部落农家用中餐，2:00开始返回仙寓山。每年农户都会自己种植油菜、芝麻、花生、茶叶，每家每户吃的油都是自家丰收的油菜籽、芝麻、茶籽通过油坊压榨出来的，烧出来的菜更香更安全美味。油坊榨油的时候，整个村庄弥漫着香味。
第三天：攀登仙寓山采摘品尝野外美食（早上9:00--下午4:00）
仙寓山主峰海拔1376米，从山脚到山顶可以一路游玩，也可以采摘及品尝野外美食。可以在小河里捕鱼抓虾、可以在仙寓瑶池旁捡河蚌及垂钓、可以在核桃林采摘核桃、运气好的时候还可以采摘到野生香菇及木耳、可以采摘野生山楂、猕猴桃、桃子、杨梅等更多美味。
野生核桃：
核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙108毫克，磷329毫克，铁3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E。
野核桃油：润肠通便；杀虫；敛疮。主肠燥便秘；虫积腹痛；疥癣；冻疮；狐臭。
野核桃仁：润肺化痰；温肾助阳；润肤；通便。主燥咳无痰；虚喘；腰膝酸软；肠燥便秘；皮肤干裂。
野生香菇：
野生香菇，又称香菌，冬菇。来自仙寓山高山，每年冬春二季生长在森林适宜杂木之上，受自然空气、阳光的陶冶，靠顽强的生命力抵抗病虫寒冷，无任何污染，不受人为关照调节，贵在自然，其食味与营养价值明显优于装袋木屑栽培的香菇。
野生香菇肉嫩滑爽、厚实、菇柄短，香气纯正沁人，营养丰富，素有"山珍"，"菇中之王"之称，是历代的"宫廷贡品"，民间宴席的"素中之荤"，它的味道鲜美，营养丰富，含有大量的钙、磷、铁以及维生素B1和维C，它的蛋白质中含有多种氨基酸，可增强人体免疫能力，帮助儿童骨骼和牙齿的生长，所以被营养学家称誉为"植物肉""植物性食品的顶峰"是当今世界风行的佳宴珍品。香菇不仅营养丰富，而且药用价值高，含有30多种酶，可治疗多种疾病。能益气活血，祛风除湿，化痰理气，益味助食，利小便不禁，可预防佝偻病，治贫血、降低胆固醇和防止肝硬化，能预防流行性感冒等症：以香菇为原料研制的"香菇抗癌注射剂"其效果良好，因此人们把它称作当代的"保健食品"，"抗癌新兵"，"生命之灵丹妙药"。
黑木耳：
东至仙寓山特产-黑木耳!精选产自皖南山区东至县仙寓山高山峻岭的无污染原生态示范区,是一款很好的佳肴食品.木耳炖汤,炒肉,红烧皆可.常吃黑木耳对身体有很好的保健作用.尤其是对胆,肾结石,三高患者有辅助疗效!椴木产黑木耳不同于一般的袋料种植的木耳。100%野外生产。100%原生态。
黑木耳是一种珍贵的药材，明代著名医药家李时珍在<本草纲目>中记载，木耳"性甘平，主治益气不饥"等，
近代医学工作者对黑木耳的药用价值又有新的发现，认为黑木耳还具有清肺、润津、取淤生新的功效，黑木耳中还含有抗癌物质，是一种抗癌药用食品。
黑木耳的含铁量为是芹菜的20倍，猪肝的7倍，是一种非常好的天然补血食品；而且含钙量相当于鲫鱼的7倍。
野生蕨菜：
蕨菜为蕨类植物蕨还处于卷曲未展时的嫩叶，蕨菜是野菜的一种。它所烹制的菜肴色泽红润、质地软嫩、清香味浓，而且富含氨基酸、多种维生素、微量元素，还包括蕨素、蕨甙、甾醇等特有的营养素，被称为"山菜之王"，而且是不可多得的野菜美味。
蕨菜具有清热、健胃、滑、降气、驱风、化痰等功效；可治食隔、气隔、肠风热毒等症。
大概下午2点下山，下山后，如果自己有垂钓的鱼农家乐可以帮您加工成美味菜肴也可以帮您简单处理可以带回家。仙寓山农户自己吃的粮食、蔬菜、家禽肉类都是自家种植及饲养。
2:30吃中饭，也是在景区的最后一餐饭，所有菜品也都是以当地特色为主（一品锅、砂锅炖老母鸡、红薯粉烧肉、时令蔬菜、自制豆腐乳、小河虾等菜肴），也可以购买一些当地土特产（野生葛根粉、小干鱼、茶叶、菜籽油、茶籽油、吊瓜子、野生核桃等产品）
一品锅：
一品锅是徽州山区冬季常吃的汉族传统美食，属于火锅类。相传，此菜由明代石台县"四部尚书"毕锵的一品诰命夫人余氏创制。一次，皇上突然驾临尚书府作客，席上除了山珍海味外，余夫人特意烧了一样徽州家常菜----火锅。不料皇上吃得津津有味，赞美不绝。后来，皇上得知美味的火锅竟是余夫人亲手所烧，便说原来还是"一品锅"！菜名就此一锤定了音。"一品锅"的烹调比较讲究，在火锅里，锅底铺上干笋子，第二层铺上块肉，第三层是白豆腐或油炸豆腐，第四层是肉圆，第五层盖上粉丝，缀上菠菜或金针菜，加上调料和适量的水，然后用文火煨熟即成。此菜乡土风味浓，味厚而鲜，诱人食欲。
"一品锅"又名"三层楼"或"五层楼"，视锅中菜的多少而定。最初的原料有五种，萝卜、豆腐、平豆角、面条和红烧肉，分层放入锅内烧制，当地人便称之为"五层楼"。后来的原料也演变成干笋、干茄、干萝卜丝、山芋粉条等等。这些菜名还有着特定的寓意，如祝愿客人更上一层楼，吃笋子（生子），吃豆腐（幸福），吃面条（长命百岁），吃干豆角（节节高），吃山芋粉圆子（团圆），等等。
野生葛根粉：
野生葛粉，是以深山密林中多年野生葛根为原料，采用民间传统工艺和现代科技相结合的方法精制而成，药食同用，历史悠久。
《本草纲目》记载，葛粉具有清热降火、滋阴解毒、升阳生津、开胃进食之功效，对治疗和预防胸膈烦热、中风头痛、高血压、冠心病、降血脂、抗癌、消癌肿、减肥胖、抗衰老等均有特殊功效。同时，经现代科学检测，本品含人体必需的锌、铁、钙、维生素B1、B2等微量元素及多种氨基酸，是广大消费者的最佳天然食品。
下午3:00坐车返程。不同的地方有各地独有的味道，而品尝当地特色美食便是深入了解一个地方的绝佳方式。对于热爱美食的游客，一次旅行，舌尖上的美味所带来的惬意享受，丝毫不逊于途中所看到的风景。
